U slučaju da jedva čekate kraj predavanja samo zato da se "bacite u krpe", možda biste trebali razmisliti još jednom. Naime, novo istraživanje je pokazalo da je puno sati sna povezano s nastankom kardiovaskularnih bolesti i s preuranjenom smrti.
Istraživanje je objavljeno u European Heart Journal te je obuhvaćalo 116 tisuća osoba u razdoblju od osam godina. Ljudi koji su spavali dnevno više od osam sati više su bili skloni bolestima srca i krvožilnog sustava za razliku od osoba koje dnevno spavaju šest do osam sati. Oni koji spavaju od osam do devet sati dnevno imaju 5 posto više šanse za bolesti srca od onih koji spavaju manje. Također, zanimljivo je vidjeti da osobe koje spavaju preko 10 sati tako povećavaju rizik od rane smrti.
Izvor: Pexels
Cijelo istraživanje je dosta opširno, ali valja naglasiti da ako ste student i često vam se dogodi (ne znamo na koju foru, ali hajde...) da spavate preko osam sati dnevno, trebate prekinuti tu naviku jer biste se mogli brže razboljeti.
Ivana Petrić
foto: FreePik