Važnost pravilne prehrane – nutricionist upozorava na 8 namirnica koje treba izbjegavati

Već i ptičice na grani znaju da je pravilna prehrana izrazito važna u očuvanju zdravlja, ali svejedno treba znati odrediti granicu između zdrave i nezdrave brige o pravilnoj prehrani. Isto tako, neprestana konzumacija nezdrave hrane može s vremenom ostaviti posljedice na tijelo.

Hrana je često okidač za pojavu ozbiljnih zdravstvenih stanja, a glavni uzrok može biti upravo loša prehrana. Nedovoljan unos nutritivnih vrijednosti iz zdravih namirnica može povećati rizik od raznih bolesti kao što je pretilost i dijabetes tipa 2, prenosi Index.hr.

Upravo zbog toga bi trebalo izbaciti ili smanjiti određene namirnice, ali i obratiti pažnju da to ne preraste u nezdravu opsjednutost. Postoje namirnice koje mnogi ljudi često konzumiraju, a iste zapravo negativno utječu na zdravlje. Nutricionist Rob Hobson ističe sljedeće namirnice:

• kobasice
• kokosovo ulje
• gazirana pića
• pržena hrana
• voćni sokovi s dodanim šećerom
• slatke pahuljice/žitarice
• granola
• bijela čokolada.