facebook,
whatsapp
Ustati iz kreveta ujutro je teže nego što zvuči, pogotovo kad nas odmah nakon ustajanja čekaju obaveze. Gotovo svakog jutra nas probudi alarm kako bismo se stigli spremiti i pojavili se na predavanju na vrijeme. Naravno, ponekad se samo preokrenemo u krevetu nakon što ugasimo alarm i odlučimo odrijemati još pet minuta pa se onda trgnemo i shvatimo da je zapravo prošlo 20 minuta.
Ako mrzimo ijedan zvuk na ovome svijetu, onda je to zvuk alarma. Čak i kada slučajno čujemo tuđi, imamo neugodni flashback. Kako bismo se lakše ustali iz kreveta ujutro, potreban nam je alarm koji će nas motivirati. Vjerovao ili ne, ali jedan je psiholog proveo istraživanje i došao do zaključka koje pjesme su najbolje za jutarnji alarm, kako piše MBGHealth.
Najbolje pjesme za buđenje
Naime, Spotify i glazbeni psiholog i dr. sc. David M. Greenberg su 2015. godine proveli istraživanje i otkrili da bi idealna pjesma za buđenje trebala sadržavati tri elementa:
• Trebala bi se postupno pojačavati: mora nas nježno gurnuti iz kreveta i zatim nam postupno podići razinu energije.
• Trebala bi biti pozitivna: pjesma o slomljenom srcu neće nas potaknuti da izađemo iz kreveta.
• Trebala bi imati snažan ritam: ako nas pjesma potiče na ples nećemo htjeti ostati u krevetu.
Na kraju su dr. sc. Greenberg i podatkovni tim Spotifyja kreirali listu od 20 pjesama koje su idealne za buđenje:
1. Coldplay - Viva La Vida
2. St. Lucia - Elevate
3. Macklemore & Ryan Lewis - Downtown
4. Bill Withers - Lovely Day
5. Avicii - Wake Me Up
6. Pentatonix - Can't Sleep Love
7. Demi Lovato - Confident
8. Arcade Fire - Wake Up
9. Hailee Steinfeld - Love Myself
10. Sam Smith - Money On My Mind
11. Esperanza Spalding - I Can't Help It
12. John Newman - Come and Get It
13. Felix Jaehn - Ain’t Nobody (Loves Me Better)
14. Mark Ronson - Feel Right
15. Clean Bandit - Rather Be
16. Katrina & The Waves - Walking on Sunshine
17. Imagine Dragons - On Top of the World
18. MisterWives - Reflections
19. Carly Rae Jepsen - Warm Blood
20. iLoveMemphis - Hit The Quan
